cos nie tak

Mam wok zeliwy ale caly wlacznie z raczkami te tam sa chyba na nit czy cos to moze odpasc bo taki wok sporoo wazy moj napewno kolo kilku kg.drewniane tez odpadaja bo niezle sie nagrzewa wok aa i jeszcze jedno dno musi byc grobe nie tak jak scianki.znajomy kupil cos pseldo wok to wywalik po kilku miechac. lepiej wydac weicej a pozadny czytaj [...]

z podanego wzoru po uwzględnionej aktywności trening 3x w tyg bez cardio biorąc neat z dolnej granicy wychodzi mi lekko ponad 2500kcl dla wagi 55kg jeśli to ma być moje zero to coś jest nie tak, jak ktoś znajdzie chwile niech mnie poprawi lat 32 wzrost 160cm waga 55kg trening 3x w tyg fbw

Czyli niby ok ale coś jest nie tak, skoro mam spore cycki:)

Jeśli mogę to chciałbym wtrącić swoje 3 grosze. Mówisz, że pomieszczenie, którym dysponujesz jest za małe na wyciąg 'stacjonarny', a wg. wymiarów, które podałeś jest dość spore. Tutaj przygotowałem taki uproszczony rozkład sprzętów w pomieszczeniu o tych wymiarach. (wymiary sprzętu zgodne z tymi ze strony, wszystko w centymetrach). Nie wiem gdzie [...]

50mg co drugi dzien wino w strzalach nie tak bardzo szkodliwe ale jak jadles mete to dal bym cos na watrobe ( hepatil itp )

[...] bo nazekal na ten prawy bok co go hari tam cisnąl caly czas, przynajmniej tak to wygladalo. slowinski mocno dawal rade jestem dumny z rodaka schilt: wkoncu przegrał połamaniec jeden. feitossa ruszał sie jak smalec po patelni, kondycja chyba mu w pierwszej rundzie padła sefo cos nie w formie ma ktos walke samedova online ? bo nie ogladalem

Macie ta ankietę, ale jakoś dużo jej nie wypełniłam: Wiek : Przytycie Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : ok.44 Wzrost : 164 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Nie mam czym się zmierzyć Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Kierując się zdjęciami z internetu 10-15% Aktywność w ciągu dnia : - [...]

Jak po omce nie był księżyc w pełni to coś było nie tak...kto kiedyś jakies badania robił, wszystko wg schematów się brało na odbloku.

ok might, dzieki za pomoc :) osobiscie uwazam ze split bedzie lepszy wiec bede cwiczyl tym planem, gdy cos bedzie nie tak to zrobie jakies zmiany i mysle ze powinno byc dobrze ;)

biceps i triceps dostaną swoje przy ćw wielostawowych, po 6-8 tyg, dołożymy te partie Brzuch zrób tak po 1ćw na partie pon dol 4s sr skos 4s pt proste 4s Jeśli coś nie jasne, pytaj. Zapas 1-2 pow w każdej serii. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-04 13:13:05

Ja mam to samo co ty dokładnie ,np napne lewy biceps pod kątem 90stopni i zginam reke do wewnatrz to mi juz cos tam tak jakby przeskakuje,bylem u lekarze i mi powiedzial ze takie cos nie szkodzi ale jak sie chce to usunac to operacyjnie czeba jaka kosc przestawic czy cos ;/

tyl plecow cos chyba nie tak

Kuźwa, mam dzisiaj taki atak bólu głowy gdzieś od 18, że nic nie mogę robić. Nie rozumiem czemu - jadłem już 4 godziny wcześniej i to niemało. Mieliście takie objawy na IF? Mogłem coś aż tak spieprzyć w diecie, czy zwalić to na paskudną pogodę i egipskie ciemności od 16? Jadłem wcześniej kurczaka, kaszę, jabłko i batonika proteinowego. Zdaje mi [...]

Po dokładniejszym przeczytaniu: "Chodze na siłownie jakieś 4 miesiące... a za porządny trening wziolem sie od jakichs 3 miesięcy. Moim priorytetem jest klatka piersiowa i biceps. Inne partie mięsniowe ćwicze w mniejszym stopniu." Cierpliwości i wytrwałości życze, po 3 miechach chcesz widzieć nie wiadomo co?? Poczekaj roczek i wtedy [...]

ok oby byly bo troche lipa z waga nie chce sie ruszyc teraz niedługo kreatyne bede bral i boje sie ze przez tą diete nic nie przybędzie, a może doradzicie mi jakiś przysmak czy danie czy cos ze tak powiem bombe kaloryczną :D ?bo ryze makarony itp to maja okolo 300 a cos takiego porządnego jakies danie ?

Wykorzystam okazję i tak jakby przyłączę się do tematu. Zastanawiam się nad wyborem wyciągu do domowej siłowni, po przeczytani kilku tematów odnośnie tychże wyciągów zacząłem się zastanawiać, który lepiej wybrać. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/45 Python II czy też http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 Heavy Python Jak [...]

Tak, to może wszyscy okazujmy swoje niezadowolenie napier.dalając polcjantów i rozp.ierdalając wszystko co da sie rozpierd.olić... To jest rozwiązanie ? Wszyscy gliniarze powinni byz uzbrojeni w strzelby gładkolufowe, zadyma by się szybko skonczyła, wtedy mówiło by się o rannych górnikach, nie policjantach. Może w ogóle policja niech nie tłumi [...]

dzięki:) moglibyście mi powiedzieć jaka kreatyna i gainer są najlepsze? aha i jeszcze coś...nie wiem dlaczego ale mój biceps ma 40 cm a na klatę wycisnę tylko 77 kg:/ a jak nieraz czytam to niektórzy przy bicepsie 38-39 wyciskają po 130 kg:P dlaczego tak jest?:/ jak zrealizuje ten plan treningowy to powinienem więcej wycisnąć ?

Dragons1 Ja pyerdole, myślisz, że pisałbym o gumce, gdybym coś tam grzebał wcześniej ? Dostałem flakon z gumką w środku i włosem, także chyba coś było nie tak, he ?

Gregorian poleciłem mu taki cykl bo ja czytam to cos według mnie coś jest nie tak,koleś cwiczy 4 lata i robi seriie na 85kg???Ja też jestem chudej kości trenuję 4 lata i miałem za soba 2 cykle i robie seriie na 140kg.Według mnie powinien zrobic konkretny cykl masowy deka+susta przy dobrej diecie można zrobic ładna masę i duzo siły"propka i [...]